弊社では、毎月「心理療法セミナー」を開催しております。
現在は、下記プログラムを募集しております。（プログラムは、2～4名程度のグループワークです。）
※ご予約やお問い合わせはお電話（0942-80-3076）にて承っております。
▽ショートケアプログラム ー ストレスケア CBTプログラム（認知行動療法） ー
詳細：R5.5月開催ポスター 参照（要予約）
『認知行動療法って何？』
ストレスなどで固まって狭くなってしまった考えや行動を、ご自身の力で柔らかくときほぐし、
自由に考えたり行動したりするのをお手伝いする心理療法です。
ストレスを感じた具体的な出来事を取り上げて、その出来事が起きた時に
「頭の中に浮かぶ考え(認知)」「感じる気持ち(感情)」「体の反応(身体)」「振る舞い(行動)」
という4つの側面に注目します。
そして、ストレッサーに対する考えを見直し、考えの幅を広げたりすることで気分を楽にし、
「見方変える」「視点を変える」「考え方を修正する」ことで行動を変えます。
参加者の声
